![Screenshot_20221019-144851_Canva[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/4f1e2e_4d40b91fdeb943dd94150a91db1c9984~mv2.jpg/v1/fill/w_512,h_507,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Screenshot_20221019-144851_Canva%5B1%5D.jpg)
Fühlst du dich manchmal verspannt, abgespannt, müde und unbeweglich. Manchmal zwickt es hier und da und der Kopf ist voll mit so vielen Dingen, die noch zu erledigen sind. Nimm dir eine Auszeit und " Entspann einfach ".
Entspanne deine Muskeln und Nerven, dies führt zu mehr Beweglichkeit in deinen Gelenken und gibt dir mehr Elastizität im Alltag. Du fühlst dich freier und gelöster.
Entspanne deinen Geist und finde zur Ruhe. Dein Körper wird es dir danken!
Im Alltag sollte man sich neben den Dingen, die zu erledigen sind auch genügend Zeit für Entspannung einplanen, damit kommt dein Körper in Balance und du bleibst gesund.
In meinem neuen Kurs "Entspann einfach " zeige ich dir Techniken um deinen Körper und Geist zu entspannen. Ab November entspannen wir ganz bewusst jeden Montag von 19.15 bis 20.15 Uhr in der Grundschule Mohorn. Nimm dir von diesen Übungen gern etwas in deinen Alltag mit.
Möchtest du dich auch freier und beweglicher fühlen und glücklich in dir ruhen, dann melde dich gern bei mir.